昨日アップするの忘れてたんだよな
11月24日 腹八分目なんだよな
こんばんは。
リンゴがおいしいです。
ダレカです。
今日から腹8分目とやらを心がけます。
そもそも、腹8分目ってなんですかね?
文字通りのまま考えると、満腹の8割ってことですよね。
実際に、ダレカはどのくらい食べれるか。
聞いたところでしょうがないけど聞いてください。
1食でお米だけなら2合食べれます。
この8割だとしたら、1.6合。
そんな量を1食に食べていい。
そんな計算になりますね。
ダレカは目方は173㎝、ウェイトは53kgのやせ形です。(これでも5kg増えました。)
いっぱい食べないといけないんだよな。
でも、眠くなるのを我慢するのが嫌なので、満腹はやめて、腹8分を続けます。
でも、思うんですよ。
出された物を残すのってご法度だと思いません?
ダレカはそう思います。
その中で腹8分目を達成するにはどうするか?
その場にあるのを全部食べた上で満腹にならないようにする。
それも一つの選択肢ですね。
そのためには胃袋の大きさを大きくする必要がある。
そのためにはおなかいっぱい食べなくちゃいけない。
腹8分目を目指すためにおなかいっぱい食べるって、何かがおかしいですよね。
袋小路です。
りんごうめーんだよな。
あー
今日のご飯
朝:みかん
昼:そば
夜:カレー1号半 リンゴ半分
夜以外は少なすぎるくらいかもしれないですね。
明日の課題「笑わせる」
これもハードル高いねェ。
作戦を練ろう。